Porque praticar tênis de mesa na pandemia

Hamilton Yamane, da seleção brasileira mirim (divulgação)

O sedentarismo é considerado uma das piores doenças do século, e agora a chegou a Covid-19, para piorar este quadro. O famoso “fique em casa” restringe muito o espaço e a movimentação.
A falta de exercícios físicos, provoca: a perda de articulação, piora a circulação sanguínea, desregula a respiração, e pode acarretar em danos como: diabetes, obesidade, hipertensão arterial, aumento de colesterol e piora a autoestima e a disposição.
Em época de pandemia, a recomendação dos médicos para evitar a contaminação, e ficar a 1,5m de distancia, portanto judô, karatê, futebol e outros esportes de contato, não são recomendáveis.
No tênis de mesa, são no mínimo 3m (comprimento da mesa) que separam os atletas na hora de praticar, nos Campeonatos do circuito mundial, numa partida, já não existe a troca de lado, na virada de um set, ou seja esporte se torna ideal para exercitar, sem correr riscos de contato e proximidade.
Mais algumas vantagens para praticar a modalidade.

Tênis de Mesa – O esporte do século 21 (saúde, inteligência e paz)

Para a Saúde:
1) Melhora a circulação sanguínea.
2) Desenvolve a velocidade de raciocínio e a habilidade.
3) Melhora a coordenação motora e reflexos.
4) Melhora a visão e exercita os nervos do cérebro.
5) É ótimo para queimar calorias.
6) Numa partida não existe choques físicos, evitando-se traumas e brigas.
7) É considerado um dos esportes em que mais se utiliza o raciocínio.

Para seus sonhos como atleta olímpico de alto nível:
8) É um esporte individual, você não depende de terceiros para vencer.
9) Não é necessário um biotipo especial. Basta ter técnica e habilidade.
10) Não precisa sacrificar/abandonar os estudos para se chegar num alto nível.
11) Não existem muitos atletas, portanto há maior chance de se chegar numa seleção nacional.
12) Regras fáceis e um esporte dividido em categorias (pré-mirim a veteranos)

Para sua Formação/Educação:
13) Toda a família pode participar junta, praticando.
14) Ensina a programar e planejar para treinar corretamente com objetivos.
15) Não existe a vantagem por ser mais velho, as chances são iguais para todos.
16) Como todo o esporte, ensina a vencer, perder e lutar.
17) Desenvolve muito a disciplina e a concentração (o que pode ser utilizado nos estudos também).
18) Todo atleta de destaque consegue ser diferenciado no tratamento (tanto na escola como no emprego).

Aspectos Gerais:
19) O futebol é o esporte mais popular, porém o tênis de mesa é fácil e simples de se praticar, por muitos motivos; em especial “não ter contato físico”.
20) Não é necessária uma grande Infra-estrutura como um ginásio, área, etc. Basta uma mesa, rede, bola e raquetes numa pequena sala.
21) Para se praticar não são necessários muitos participantes apenas dois, enquanto que outras modalidades: futebol, 22; vôlei, 12; basquete, 10.
22) O atleta ao treinar, concentra seus objetivos na modalidade e geralmente não fuma, não bebe, fica longe das drogas e das más companhias.
23) Existem muitos campeonatos, por isso o tênis de mesa faz com que o atleta viaje bastante, conhecendo muitas cidades, consequentemente fazendo novas amizades.

Mais de 64 escolas na grande São Paulo, podem ajuda-lo a aprender as técnicas deste esporte maravilhoso.
Engo Marcos Yamada e Hikosuke Tamasu
Texto elaborado por Esporte do Século XXI

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