Campeão de Jiu-jitsu, Rorion Gracie, faz palestra e autografa livro sobre Dieta Gracie em São Paulo

Capa do livro (Divulgação)
Capa do livro (Divulgação)

Rorion Gracie, responsável pela explosão do Jiu-Jítsu brasileiro em todo o mundo e fundador do Ultimate Fighting Championship, estará em São Paulo neste sábado, 12, para ministrar a palestra “Como Superar o Inimigo Interior!”, enfocando o tema “A importância da alimentação na vida de cada um”. O evento acontecerá a partir das 10h na Alameda Tocantins, 755, em Alphaville, Barueri, São Paulo.
Em sua apresentação o atleta irá destacar os princípios da Dieta Gracie e autografar o livro “A Dieta Gracie – O Segredo dos Campeões”. Criada há 75 anos por Carlos Gracie, a partir de estudos sobre nutrição e funcionamento do corpo, a Dieta Gracie tem o objetivo de fornecer energia e nutrientes para atletas e não atletas, através de um programa não restritivo de reeducação alimentar.
Ela se baseia mais na reação química causada pela ingestão de cada alimento do que em suas calorias, levando em consideração a forma como o corpo processa os alimentos e como eles interagem entre si. Nessa dieta, os alimentos são divididos em grupos que podem combinados com a proposta de alcalinizar o PH sanguíneo e, dessa forma, obter mais disposição e prevenir doenças.
Segundo Rorion, a Dieta Gracie não é um programa de perda de peso imediata, mas uma mudança definitiva dos hábitos alimentares, por isso, o livro propõe uma forma gradativa de implementar a mudança, o que facilita essa transição. “Muitas pessoas que desistem de dietas e da reeducação alimentar fazem isso porque as mudanças propostas as vezes são muitas e muito bruscas e elas não conseguem suportar”, acrescenta.
Entre os princípios da Dieta Gracie está a ingestão de apenas um tipo de amido por refeição, o respeito de um intervalo mínimo de quatro horas e meia entre as refeições, a eliminação dos refrigerantes e das sobremesas. Confira a tabela como é a divisão dos alimentos por grupos e como devem ser feitas as combinações
A palestra é a aberta ao público. Os ingressos custam R$ 20,00.

PALESTRA:
COMO SUPERAR O INIMIGO INTERIOR! – A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA VIDA DE CADA UM”
Local: Adalpha – Igreja Evangélica Assembleia de Deus em Alphaville
Endereço: Alameda Tocantins, 755 – Alphaville – Barueri / SP (próximo ao Shopping Iguatemi)
Classificação Etária: Livre.
Horário do Evento: 10 horas
Ingressos: R$ 20,00.
Ingressos e mais informações:
https://www.eventbrite.com.br/e/como-superar-o-inimigo-interior-palestra-com-rorion-gracie-tickets-44990801699

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